Ohne Worte 
Weight Watchers – 10% Ziel in Sicht September 15, 2008
Hier kommt mein aktueller Lagebericht. Mein Gürtel ist inzwischen 2 Löcher enger, mein 10% (8,4 Kg Abnahme) Ziel ist nur noch 800g entfernt und ich fühle mich jetzt schon super. Wenn das so weiter läuft kann ich bald meinen Kleiderschrank umräumen und die “schicken” Sachen, die ich ganz nach hinten geräumt habe wieder nach vorne holen. Am Wochenenende habe ich wieder meine Kochkünste geübt, einmal nach Rezept und einmal eigene Kreation mit den Resten in unseren Vorräten. Mir macht das immer mehr Spaß, Kochen könnte ein Hobby werden, wenn da nicht das Küche aufräumen wär 
Was mich an Weight Watchers nach wie vor fasziniert ist, dass ich auf nichts verzichten muß, es gibt keine verbotenen Lebensmittel. Das ist natürlich kein Freibrief für Süßwaren und Pizza, aber in der richtigen Menge ist Alles erlaubt.
So hier noch die aktuellen Daten:
Startgewicht: 84 kg
10% Ziel: 75,6 kg
Wunschgewicht: 69 kg
Gewicht heute: 76,3 kg
Weight Watchers – 2 Sterne :) September 9, 2008
Juhu ich habe gestern meinen 2. Stern, für weitere 3 Kg Abnahme, bekommen. Meine Begeisterung ist ungebrochen, letzte Woche habe ich einen Spitzenwert von -1,5 Kg erreicht. Meine kleine Lebensmittelliste habe ich auch begonnen, ok die ist wirklich klein, aber ich will auch nur meine Spitzenreiter auflisten. Weight Watchers Produkte und O Points Artikel werde ich nicht sammeln, die sind auch ohne Liste gut zu erkennen . Ich bin natürlich weiter Diszipliniert und fiebere meinem 10% Ziel entgegen. Damit es hier mal ein Bild gibt, füge ich mal meine Erfolgskurve ein.
So hier noch die aktuellen Daten:
Startgewicht: 84 kg
10% Ziel: 75,6 kg
Wunschgewicht: 69 kg
Gewicht heute: 77,5 kg
Light oder nicht Light, Geschmacksfrage September 5, 2008
Heute will ich mal von meinen Erfahrungen mit Light Produkten berichten. Ja Die schmecken anders, aber schlechter? Hier kann man ewig streiten, meine Erfahrung ist, das mein Geschmack sich in den letzten Wochen merklich geändert hat, seit ich fast ausschließlich Fett und Zuckerreduzierte Produkte zu mir nehme. Ich habe auch vorher schon auf Inhalte geachtet, aber meist nicht auf die Menge und immer gegessen bis ich voll war und wirklich nichts mehr rein ging. Zwei klassische Beispiele sind Cola und Milch, Viele rufen igitt bei Cola Light oder Milch mit 1,5% oder noch schlimmer 0,3% Fett und ich hab das auch gemacht. Anfangs hat mir Cola Light und fettarme Milch auch nicht geschmeckt, doch inzwischen ist es umgekehrt. Normale Cola ist mir zu süß und 3,5er Mich ist mir zu fettig. Ich denke unsere Geschmacksnerven passen sich gut an, in die eine und in die andere Richtung. Ich kann nur jedem empfehlen den Selbstversuch zu starten. Gleiches gilt auch bei Schokolade, ich weiß wovon ich rede, ich bin Schokoladensüchtig Ich konnte 300g Tafeln am Stück vertilgen (und kann das sicher auch jetzt noch), aber es würde mir heute schwerer fallen. Durch meinen, nicht immer freiwilligen, Verzicht auf Süßes in den letzten Wochen merke ich, wenn ich jetzt Schokolade esse mir deutlich kleinere Portionen genügen und ich Diese auch als viel süßer empfinde als vorher. Vielleicht kann das ja mal jemand bestätigen.
Weight Watchers – 1/3 geschafft September 1, 2008
So heute ist Wiegetag und ich habe 1/3 meines Abnahmeziels erreicht, als “Belohnung” habe ich jetzt einen Point weniger am Tag zur Verfügung. Eigentlich wollte ich diese Woche 2 Kilo schaffen und mitte der Woche sah das auch ganz danach aus, aber zum Ende der Woche ist die Waage wieder in die entgegengesetzte Richtung gelaufen und ich habe gerade so mein 1kg/ Woche Ziel erreicht. Warum das passiert ist kann ich nur schwer erklären, da ich meine Points genau einhalte und sogar fast jeden Tag 4 Punkte spare und FitnessPoints nicht anrühre. Möglicherweise liegt es am Sport, nach meiner Urlaubspause war ich wieder fleißig im Fitnessstudio und habe da auch Krafttraining gemacht und Muskeln sind ja schwerer als Fett. Nebenbei bin ich auch Einkaufsexperte und in meinem Kopf sammelt sich so langsam eine interessante Einkaufsliste mit Kalorienarmen Lebensmitteln, die ich hier vielleicht auf einer separaten Seite veröffentlichen werde. Ich habe auch nach 5 Wochen Points berechnen beim Einkaufen noch Aha-Erlebnisse, wie groß die Unterschiede bei Lebensmitteln sein können und wie stark die Hersteller mit “Leicht” – Produkten mogeln um den Verbraucher zu täuschen.
So hier noch die aktuellen Daten:
Startgewicht: 84 kg
10% Ziel: 75,6 kg
Wunschgewicht: 69 kg
Gewicht heute: 79 kg
